今年夏天我们做了一件好事。
凯德对参加西藏之行留下了深刻的印象。
从山南的拉乌兹湖到库拉冈的雪山。
有太多的风景和故事与你分享。
让我们看看这次旅行。
我过去常常跨越山脉和大海，穿过人群。我一眨眼就像烟一样飘走了。我失望了，迷失了方向，直到我看到普通人才是唯一的答案。 面对安静的雪山和湖泊，我们开始学会接受我们的平凡。
步行的力量是由陈坤发起的精神建设公共福利项目，通过停止行走提倡内在的自我改进。 传达积极的生活态度和生活观念。 从2011年到2012年，喜马拉雅，2013年，敦煌，2015年，香格里拉，2016年康定。 2017年第七年的步行能力又回到了西藏。 今年，步行者从西藏山南洛扎步行穿过西藏中部四座神山之一的库拉冈日雪山，穿过白马林等地标志性湖泊。 平均海拔4700米，海拔5353米。
凯德是来散步的。
早晨的太阳在布达拉宫的凉爽空气中闪耀着黄油茶的味道。 我们正在整理今年上半年的各种拍摄项目，当我们被邀请去西藏一年后，这似乎是不可思议的。 今年的高强度工作身心疲惫. 当我看到赞助商陈坤说这是一个精神公益项目时，这可能是注定的。 这次我们要用照相机来解释他，用脚来测量他。
步骤的步骤。
这一次，作为专业摄影师和媒体代表，我们提前一天抵达北京，和大部队一起离开拉萨。 下午到拉萨的第一天下雨了。 暑假是西藏的雨季，没有豪华酒店，也没有豪华车。 据说今年的活动吸引了许多年轻人报名参加青年招待会，许多年轻人都很乐意打个招呼。 第二天，他参加了西藏登山学校的专业登山训练，介绍了高原步行的考虑因素。 事实证明，在高原上散步也有很多窍门，因为这一次我们还需要在帐篷里呆上整个旅程。 当我回到青年招待所时，我发现昆哥也如期到达。
眼睛在行走。
这是我们第一次在高原上远足。除了步行之外，我们还必须用我们的眼睛像摄影师一样行走。当然，我们必须用相机记录这项活动。 除了登山鞋、太阳能便携式电池和其他专业的户外设备外，我们还拥有佳能6D2。 事实上，当你在离开前选择拍摄设备时，你仍然有点挣扎，最后考虑到负载和电影质量，或者选择6D2。 不久之后，相机机身又轻又高，图像质量翻转屏和wifi等功能成为我们旅途中最好的合作伙伴。
走在心里。
这不是我们第一次来西藏，而是我们第一次参加行走。 他们中的许多人都是年轻人，他们是直的和愉快的。 和他们在一起似乎充满了活力。 第一天，我听到的最多的是和我内心的孩子一起走一条漫长的道路。我心中的孩子们一直很兴奋，因为他们更有兴趣期待这条路。
西藏是许多人的梦想。
西藏是许多人渴望的目的地。神秘的青藏高原吸引了太多的风景和人文。 蓝天，白云，雪山，湖泊。似乎每个人都被困在城市里。 但是当许多人来的时候，他们会对西藏的美丽想象感到失望。 对我们来说，西藏一年到头都会更加平易近人。 大多数情况下，不要给予太多的期望，平静的心态往往会得到更多的美丽。 今年夏天，凯德有幸参加了2017年西藏之行。 远足在我们的旅行中很常见，但是远足在高空仍然需要专业的训练。
步骤的步骤。
陈坤的到来让步行者们有点兴奋。 他亲自出席了动员会议，并与大家分享了接受和改变。 西藏的雨季并不是第一次到高原，但仍然有点头晕。 我在布达拉宫前散步，拍了一些照片。 拉萨这个季节既舒适又不冷。暑假结束时游客不多。 为了了解每个人的身体素质和适应状况，所有步行者在行走前一天都参加了扩展培训。 那天清晨，拉萨开始下雨，走在沙拉寺后面的山上，走在平均海拔4200米的色拉乌兹山，这样身体就能尽快适应高海拔的环境。 这条15公里长的山路已经走了近5个小时，但是整个项目小组的后勤工作很好。 陈坤一直走在前面。我没想到他的体力会这么好。 坤师兄不是很多，但他很小心，很温柔。他会告诉每个人要注意衣服的增减。每次交流时，他总能说出一些深刻的话。
眼睛在行走。
当你到达拉萨时，你必须在布达拉宫签到。拍摄布达拉宫殿的最佳时间是早上和晚上在布达拉宫前的耀王山。 这一次，因为你没有一个大的三脚架，因为你必须远足，你可以有一个良好的易怒从6D2。 使用长焦距镜头拍摄字符，确保安全快门拍摄清晰的照片。
走在心里。
陈坤在开幕式上说了六个字来接受变化。 我们总是急于理解别人，理解别人，但我们总是忘记理解自己。 你心里的那个是什么样的？ 面对接受和改变，这个物体似乎是尴尬和犹豫不决的。 在我们来到西藏之前，我们没有考虑到这个问题。我们开始了真正的高原。
高原远足，停止说话。
只有真正在高原上行走的人才能理解人们在高原上禁不住要做什么。 在沉默的行走中，朴树的平凡之路不断出现。 我过去常常穿越群山和大海。我一眨眼就像烟一样飘走了。我失望了，失去了所有的方向。 直到你看到平凡，这才是唯一的答案。 面对安静的雪山和湖泊，我们开始学会接受我们的平凡。
步骤的步骤。
当我们真正进入没有信号的山南地区时，似乎很难用任何华丽的词来描绘6天和5晚的高原停止步行。 所以我们打算告诉你这条路是怎么来的，告诉你这条路是怎么来的。
D1拉萨-C1营地(4500m)步行2.6公里。 经过昨天的实战徒步旅行训练，经过评估的志愿者终于踏上了前往西藏的道路。 清晨，每个人都乘公共汽车去了山南。 沿途，阳湖在阳湖的入口处有大雾。 项目组准备了一个能量袋，里面有八宝粥饼干和其他午餐。 下午2点，多名部队在阳湖后来到了Pumyongzo，海拔5010米。 下午4点左右到达山南洛扎县。这是步行七个小时的起点。 然后，他步行2.6公里，Kungo和军队达到了C1营地，海拔高达4500米。 进入山区后，手机上没有互联网。 在营地里，登山学校的厨师做了一天的食物供应，西瓜、哈密瓜和橘子是牦牛提前运来的。 在高原徒步旅行的第一天晚上，雨和风在晚上醒来了好几次。我想很多人在第一天晚上睡不好觉。
D2C1营地-C2营地(4900m)远足8.8公里。 昨晚，许多人第一次在野外露营，但睡袋很暖和。 今天，虽然步行不到十公里，但在海拔四千多米的高原上行走并不容易。 我们花了将近七个小时才到达C2营地。 这是今年步行过程中最高的营地-4900米的山坡也是离水最远的营地-烹饪和水必须在下一个斜坡上挣扎。 在海拔4900米的营地外面，许多步行者在睡觉前把水壶装满热水，以抵御夜间的寒冷。
D3C2营地-C3营地(4500m)远足8.7公里。 步行的第三天是今年步行的最高点-曲贡拉雅口，海拔5353米。 山路是陡峭的，到处都是大石头。没有办法穿过河流，但曲线距离超过14公里，因为它必须以形状行走以确保团队的安全。 远足是非常困难的。 当我们到达雅口时，我们在海拔5300米以上的高原上挂着祝福的旗帜。 下山比上山更难。许多人放慢脚步，在登山者的帮助下，遵循导师的脚底。 走了七个小时后，我们到达了C3营地，那里的雪山很远。 由于高原的反应和身体素质，11名步行者别无选择，只能与团队分开，其中包括两名志愿者和五名媒体步行者。
D4C3营地-C4营地(4700m)步行14.4公里。 在走路的第四天前一天，每个人都有点幸运。今天早上，他们并不急于一起休息和交流。 大军是在下午三点开始的。 在旅途中走路是最容易的一天，因为爬行的地形相对温和。 走在鲜花和植物的山坡上，穿过清澈的小溪，在路上开始寻找和享受自己的节奏。
D5C4营地-C5营地(4600m)徒步旅行11公里。 在行走的第五天，最痛苦的一天穿越了5263米的上坡和下坡。 步行近八个小时后，今年到达最后一个营地C5营地。 在一起几天，人们不仅形成了革命友谊，而且与牦牛也越来越亲密。
D6C5营地(4600m/拉萨)步行3公里。 最后一天，陈坤一路走下山，等待步行者在步行结束前到达最后一个十字路口。 陈坤说，我不是演员，而是同事。我想在散步中得到点东西。 最后，每个人都乘公共汽车回拉萨七个小时。
眼睛在行走。
最后，六天五夜的高原远足第一次感受到停止说话的力量，使自己真正面对自己。 我看到了白雪皑皑的蓝高原湖。 除了步骤和心跳之外，快门的声音也是最重要的。 这一次，佳能6D2确实节省了大量的体力翻转屏幕，而不蹲下来完成一些停车位的拍摄。 让我们记录一下远足的难忘时刻。 原本打算在几个晚上拍摄星空的结果是大雨。不幸的是，我没有实现我的梦想，但遗憾的是，我有机会在未来拍摄西藏星空。
走在心里。
没有灯光和葡萄酒的诱惑，也没有电话和社交软件的干扰。停止语言排除其他思想的干预。 克制你自己的自由和随意行走的每一步都是抵制外界的喧嚣。 不要与他人比较，以找出他们走路的速度。 在沉默的雪山和湖泊面前，我们再次发现了我们的平凡和渺小。 当你真正意识到你无能为力时，面对和接受这样一个普通的人并不难。 即使如此平凡，我们也一路走过这段旅程。
一路上到处都是记忆。
这是凯德第一次参加高原停站。这一次，佳能6D2拍摄了库拉岗日雪山，是西藏四大神山之一，素有仙女湖之称。 在高原上散步，你知道我们不能帮助。我们是普通人。我们开始学会在安静的雪山和湖泊面前接受这样一个普通的人。 也许这就是我们面对自己和接受自己的力量。
步骤的步骤。
步行力量是由陈坤创办的东胜通画公司发起的精神建设公益项目。 自2011年以来，每年招募10名步行者和陈坤一起在山区步行大约一周。 我一离开就去了第七年。 作为一个公共福利项目持续这么长时间是有原因的。 除了陈坤的影响外，也许每个参与者都是最重要的事情。 你可能会说走路这么难吗？ 每次你抬起你的腿，在高原上吸一口气，然后你才能继续。 由于大脑缺氧，许多人有疼痛。 许多人在告别的庆祝会上哭得如此努力，以至于他们总是感到生与死。 走路的力量把种子埋在你的脚下。 路就在你脚下。你不会出去的。你永远不知道你能去哪里。
眼睛在行走。
事实上，西藏在不同的时间有不同的风景。这一次，高原徒步旅行恰逢西藏的雨季，所以大蓝天不会使许多道路更加泥泞和危险。 在这次旅行中，我们选择了佳能6D2，因为它的机身相对较轻，不仅可以帮助我们减轻负担，而且还可以帮助我们记录下行走过程中的美丽。 我们还带来了两个EF镜头，使用EF16广角镜头，当我们拍摄大场景。 在拍摄动物花卉和植物时，使用EF70-200长焦距透镜。 6D2触摸屏非常方便，全像素双核LV聚焦也非常快。
走在心里。
走路是最常见的事情之一，从孩子到成年。 事实上，人类是第一个步行的人，因此许多地方的城市规划都是以步行速度计划的。 近年来，我们发现许多欧洲古城都可以步行。 不要急着走来走去，看风景，思考生活是一件非常愉快的事情。
凯德给人的印象是，今年是摄影师和自我媒体第一次参加西藏的步行活动。 我以为人们尊重我，因为我很好。 慢慢地，我意识到人们尊重我，因为他们是优秀和优秀的人，他们知道如何尊重他人。 奉承别人实际上是对你的庄严。 如果你没有那些能尊重你的人，你怎么能在你的生活中默默地行走呢？
从出生到死亡，我不认为任何人都希望它是一条公路。大多数人仍然想在这条路上遇到美丽的风景。 当你遇到你想见到的人时，你总是认为你可以放慢速度。 正如蒋迅在晚上所说，当他走出怀旧时，他走出了思想，走出了感谢和尊重，走出了文明的厚重和持久的生命。 。
凯德给你留下了一个让你看世界的印象。
我们一直在路上分享旅行。
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