马上就是一年一度的端午节，许多人选择在小长假期间外出旅游，但以往很多人由于出行前准备不充分或旅途中身体不适，往往感受不到旅游的乐趣，还白白浪费了一个假期。
在此，小编为您提供了8大提示，愿您拥有一个健康愉快的旅途。
1、出行前要提前计划
端午节小长假，全闷在家里，实在有些虚度大好时光。无论是安排个长途旅行，还是找个近地小住个一两天，都是不错的安排。
但凡是出门在外，就不比在家来得方便，有个头疼脑热、风吹日晒就难免使身体异样，影响了游玩的好心情。所以大家要事先对可能的意外做足准备，省得到时候措手不及。
2、出门着装要舒服
外出旅游，穿着上首先要“舒服”，鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防止磨出血泡而影响行程，衣服以宽松、休闲装为佳。
3、记得备一些常用药品
外出旅行还要备好一些常用药外用药：创可贴，用于止血、防止创口发炎，贴于创口面。紫药水，杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡，涂于创口面。
消化系统常用药物：胃舒平，可抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。胃复安，可止吐、消除胃部不适。
4、出行做好避暑、防晒措施
在端午节小长假期间，全国依旧十分炎热，而且许多地方都十分拥挤，所以外出旅游时，一定要为肌肤涂上防晒用品，除了脸部肌肤外，双手、脚踝、甚至颈后都要涂上。
但面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。所以，小编建议大家最好去一些避暑胜地，那样即使在炎炎夏日，也能享受别人享受不到的清凉。
汉山风景区是国家4A级景区，国家地质公园、省级森林公园，植被非常丰富，珍贵药材众多。走进汉山，你就走进了一座天然的避暑胜地、药疗氧吧。
想一下，当别人都在人山人海中观"人“景的时候，你在汉山欣赏着溪流瀑布、壮观云海以及奇特石景，感受扑面而来的凉爽，这是何等的惬意啊！
5、注意饮食和卫生
进入夏季，到民俗村、农家乐的游客，要特别注意饮食卫生安全，食用海鲜要注意新鲜，可适量饮酒驱寒。到山区、海滩旅游时，要随身准备药物，防范蚊虫叮咬引发疾病。
6、注意交通安全
端午期间自驾游客较多，出行前，要对车辆进行一次全面检查，避免车辆发生故障。出游途中遵守交通规则，遇到拥堵或者事故纠纷，要保持耐心，妥善解决。
7、在外购物要小心
在异地购物切忌冲动从众，景区内、路边店尽量做到店可进、物则可不买或少买。即使要购买，也应该选择信誉较好的正规商场。
旅行社收费发票、景点门票、旅游途中购物发票等消费凭证，是消费者维权的必要证据，消费者应妥善保管好。
8、旅途中要保证睡眠充足
出门旅游难免要多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。
在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。