棚沟距成都市区约210公里，自驾行车大概3小时20分钟可以到达，第一天从成都到米亚罗，下午回毕棚沟，第二天一早出发进沟游玩，下午三点回成都。这是一条，省去了中间的桃坪羌寨和甘堡藏寨。别一条条路线，你买到桃坪羌寨，看了再到甘堡藏寨，晚上到理县住宿，第二天行程一样。对旅游感兴趣或者有旅游跟团、定制需要的都可加V【po950327】
线路一：最火的毕棚沟2日游
D1 成都-毕棚沟-古尔沟
D2 古尔沟-甘堡藏寨—桃坪—成都
【线路详情】
D1、早上从成都出发，沿岷江风光而上，途经都江堰(门票)、紫坪埔水利工程，前往毕棚沟景区，午饭后抵达毕棚沟。在游客服务中心必须购买门票和观光车套票，私家车是不能开进景区的。景区内观赏古朴的原始风光，海龙王潭、女皇峰、哈姆湖、神女十二蜂、白龙瀑布，秋天一到，密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成绮丽的缤纷世界。傍晚前往古尔沟的酒店入住，泡温泉。
D2、从古尔沟前往甘堡藏寨，参观这依山傍河而建的坡上的村落。观赏完甘堡藏寨石屋的壮观，之后前往桃坪，在电影《杀生》的取景地感受羌族建筑群落特色。午餐后经都江堰返回成都！
【毕棚沟的游览路线】从沟口售票处坐观光车到上海子服务站大约要行驶45分钟，上山的车中途会在龙王海停，下山的车会在红石滩停下来让游客拍照。不同季节上下停车的地方也会不一样。
到达上海子服务站后不能乘坐观光车了，只能乘坐电瓶车（共两段，每段20元/人，上行下行一起买60/人），或徒步上山，上海子到燕子岩单程约10公里。建议坐电瓶车上山，再徒步下山（约1个半小时左右），沿途穿越原始森林，还有溪流、海子、雪山相映衬，徒步路段风景非常漂亮。
毕棚沟的精华景点在卓玛滩到燕子岩路段，卓玛滩映衬着阳光蓝天的瀑布，还有远处的大雪山，显得尤为震撼；磐羊湖清澈的湖泊被雪山和灌木环抱，湖边金色的黄叶，还有白色的沙滩，无风的时候，平静的湖面如同一面镜子，倒影清晰可见；夏天的时候，在燕子岩的青草坡上遍地羊角花开，面朝远处的雪山，非常浪漫。
节假日毕棚沟的游客很多，尤其是红叶季，一定要提前在网上买好门票，否则很有可能买不到票。景区内只有一家酒店（娜姆湖酒店），住景区内一定要提前预定。对旅游感兴趣或者有旅游跟团、定制需要的都可加V【po950327】
Tips：
1、电瓶车分为两段：上海子——卓玛滩，徒步到磐羊湖，这段风景很美；磐羊湖——燕子岩，终点。
2、从上海子到燕子岩分别有电瓶车道和徒步道，不要走错道了哦。坐电瓶车上山再走路下山，可以看到两段不一样的风景。
3、喜欢摄影的朋友建议上午进去，下午在景点拍照几乎都是逆光。
4、游玩时间建议至少半天。
线路二：孟屯河谷+米亚罗两日游
D1 成都-汶川-孟屯河谷-薛城-上孟乡-日波村-高桥沟-宿高桥沟古战场
D2 孟屯河谷-米亚罗-桃坪羌寨-成都
【线路详情】
D1 早上从成都出发，经都江堰、汶川、薛城，之后前往上孟乡，欣赏沿途的美景。从上孟乡到高桥沟，一路上沿河而上（这段路公路很窄，基本上只能单行，尤其节假日期间，当地会有交通管制，只能允许当地小交通车同行往返约30元/人，如果担心堵车的话，可以选择从上孟乡开始徒步），从高桥沟徒步半小时抵达古战场营地。
安营扎寨后，游览古战场、高山草甸、索桥、瀑布、盆景滩等自然风光。宿古战场营地。
D2 早上收拾完营地准备出发前往米亚罗，从古尔沟到米亚罗这段风光是最美的。下午经桃坪羌寨，参观羌族特色民居，之后返回成都。
线路三：松坪沟2日游
D1 成都-茂县-松坪沟-宿白腊寨
D2 松坪沟（白石海—墨海—珍珠瀑布—翠竹沟—五彩池—长海）-茂县-成都
【线路详情】
D1 早上从成都出发，经都江堰、茂县，抵达松坪沟景区，游览上下白腊海、羌寨。依山而建的羌寨，成台阶状分布；墨绿色的上白腊海，游鱼野鸭穿梭的下白腊海，还可以漂流或者划船。
D2 早上进入松坪沟核心景区，整个主景区目前有六个景点，按行程依次为：白石海——墨海——珍珠瀑布——翠竹沟——五彩池——长海。每个景点之间，由一大段路连接，可以选择坐观光车车、骑马或者徒步（徒步往返大概5个小时左右）。
线路四：毕棚沟-四姑娘山(门票)长坪沟4日穿越路线
第一阶段：长坪沟口-长坪沟尾36KM （长坪沟口乘坐观光车-喇嘛寺5KM-叉子沟口29KM-长坪沟尾的山脚下2KM）
第二阶段：叉子沟长坪沟尾-毕棚沟尾30KM （叉子沟长坪沟尾-上山口5KM-垭口8KM-毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路乘坐观光车-沟内上海子接待站通车处8KM）对旅游感兴趣或者有旅游跟团、定制需要的都可加V【po950327】
D1 成都—卧龙—日隆 坐车240公里
D2 日隆—喇嘛寺—木骡子 徒步14公里
D3 木骡子—鸡冠石—叉子沟尾 徒步11公里
D4 叉子沟尾—垭口—毕棚沟上海子接待站——成都 徒步26公里