甘南-年宝玉则-拉卜楞寺-扎尕那-黄河第一弯-郎木寺-花湖7日游

甘南-年宝玉则-拉卜楞寺-扎尕那-黄河第一弯-郎木寺-花湖7日游

线路特色：

1、休闲摄影经典户外自助游方式：边走边摄，舒适安全。

2、这条线路比传统甘南路线，增加年宝玉则，以户外形式更全面更深入的游玩。

3、集中了峡谷、草原、森林、河流、湖泊等多种自然风光旅游资源类型。

4、人文角度，甘南地区聚集了大量的少数民族人群，具有独特的人文特点。

第 1 天 全国各地—兰州

今天团友将从全国各地奔赴兰州，抵达后自行前往酒店。到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不得不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。

第 2 天 兰州—拉卜楞寺—迭部

在酒店用早餐后，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌，之后抵达参观世界佛学院，藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】

下午

景 点： 拉卜楞寺

拉卜楞寺规模仅次于布达拉宫，我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这是一个非常不错的藏族小寺庙，宏伟的寺院，我们可以静静感受藏民的虔诚，自由拍摄寺庙建筑，喇嘛。

在拉卜楞寺可以去转转转经走廊，聆听心灵的声音。

据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

第 3 天 迭部县—扎尕那—郎木寺

交通时间：30分钟在酒店用早餐后，稍作整理，前往扎尕那村，准备开启扎尕那轻徒步时间。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，沿途就开始有了惊喜，有崇山峻岭，藏民牧牛，还有平坦的草甸里平铺整齐村落的油画既视感！

景 点： 扎尕那景区徒步

建议游玩时间：360分钟

到了扎尕那村后需要我们沿着小路徒步一个小时左右,感受最纯粹的乡村魅力，发现不一样的风景（当然也可以选择自费骑马进去）。随后抵达扎尕那村子对面的高地平台，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；

这里是整个扎尕那天然的观景台，这里鲜花盛开、百草茂盛、山势奇峻。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。 在这片仙境里，整个迭山石林最为引人注目，浩瀚的百里石林、石峰光洁铮亮，嶙峋入穹，无树、无土、无尘、无垢！峭壁峥嵘，石峰耸秀在阳光照射下烟波浩渺，璀璨生辉。正北是璀璨生辉、巍峨恢宏、雄伟壮观的迭山主脊光盖山石峰，另外三面皆是秀峰环拱，苍松翠柏郁郁葱葱，犹如高峻雄浑、坚不可推的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中！

第 4 天 郎木寺—花湖—九曲黄河第一湾（拍摄日落）—唐克

酒店用早餐后，步行前往【郎木寺】，去参观这座拥有千年历史的古寺。（步行五分钟）。

上午

景 点： 郎木寺

建议游玩时间：180分钟

郎木寺分为两部分，一个为达仓郎木寺四川寺院，也叫做格尔底寺，另一个是达仓郎木寺甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。我们安排参观风景和佛教氛围较好的四川郎木寺（格尔底寺），可以参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔；

尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。5月-9月时气温凉爽宜人，草原开满格桑花。但冬季岁气候寒冷，却有丰富佛教活动。每个季节都各具千秋。

活 动： 白龙江源头徒步郎木寺寺名由藏语地名“达仓郎木”演化而来，是一个囊括了川、甘两省的地名。现在属于川甘两省分治，具体划分为甘肃郎木寺镇和四川郎木寺村，地图上有明确的界限，实际上两省百姓混居很难界定。在郎木寺镇偏向于四川境内有一条美丽的峡谷，白龙江的源头就在此处，徒步进入峡谷，大概半小时就可以走到白龙江源头，途中会经过纳摩大峡谷、仙女洞、老虎洞、眼泉，一路上的神奇传说与美丽的风景结合非常奇妙，若体力较好可以深入峡谷，会几次体验到穿过狭窄石林突然开阔晴朗的感受，几片开阔的草坪上野花遍地，若带上坐垫食物更是野餐的绝妙之地，还可以一直沿山而上，到山顶后实现开阔，红石崖对映眼前，正好拍摄郎木寺镇色彩丰富的全景。

交通时间：60分钟

车辆行驶在美丽的若尔盖大草原道路上，前往位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，沿途可欣赏草原美景。

若尔盖有“川西北高原的绿洲”之称，这里有中国最美的湿地，连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流，造就了一个独一无二的若尔盖。

景 点： 花湖

建议游玩时间：180分钟

花湖在5、6月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的7、8月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原。我们可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

景 点： 九曲黄河

建议游玩时间：120分钟

在傍晚时分我们抵达唐克九曲，拍摄壮观的日落（游览时间根据日落时间而定，约2小时），最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。

景区内的索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。

落日时分，这里又有"落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色"之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。傍依在第一的斜山坡上，是草原上著名的索克藏寺，这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想，竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达，让人叹为观止!

第 5 天 唐克—红原—瓦切塔林—月亮湾—阿坝

交通时间：90分钟起床洗漱在酒店用早餐后乘车前往红原，这两天我们都会在草原上行车，所以大家可以尽情的在草原疯玩，拍照。

景 点： 瓦切塔林

建议游玩时间：30分钟

瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

景 点： 红原月亮湾

建议游玩时间：30分钟

月亮湾草原位于四川红原县内，其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有。8月的月亮湾显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，“月亮湾”也因此而得美名。

第 6 天 阿坝—年宝玉则—碌曲县

交通时间：180分钟酒店用早餐后，乘车前往年保玉则景区

景 点： 年宝玉则

建议游玩时间：180分钟

今天我们在景区内深度创作。年保玉则仙女湖南北长,东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。当金色的阳光照在年保玉则的石山上，你会感觉仙境也不过如此，我们怎么可以错过这一难得的瞬间，拍起来！ 年保玉则(又名：年宝叶什则) “果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。

年保玉则主峰周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来，只有到它的身边亲眼看过你才会知道，那是一朵圣洁美丽的雪莲花。山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中

第 7 天 碌曲或玛曲—临夏—兰州

交通时间：180分钟今天时间比较充裕，在酒店用早餐后，9点再乘车出发前往临夏回族自治乡。在临夏大家可以根据喜好，自由的去体验品尝具有回族特色的穆斯林餐。后返回兰州

本期编辑：雷莹