D1， 兰州 --- 拉卜楞寺 --- 郎木寺 （住）
D2， 郎木寺 ---- 扎尕那 （住）
D3， 扎尕那 --- 若尔盖 ---- 唐克九曲十八弯- 阿坝 （住）
D4， 阿坝 --- 莲宝叶则 - 色达 （住）
D5， 色达 （住）
D6， 色达 --- 达日 - 玛多 （住）
D7， 玛多---茶卡（住）
D8，-茶卡盐湖--刚察 - 祁连山草原-卓尔山（住）
D9， 祁连山 草原--- 门源 -- 西宁 --- 兰州
黄河从兰州城中穿过，把市区分为南部和北部。 黄河以南的滨河路被誉为“ 黄河 风情线”。
兰州
兰州
水车博览园再现了古时黄河两岸水车林立的壮观景象。水车是古老的提灌工具，把黄河之水倾入输送到水槽，用之于浇灌农田，又叫“天车”、“翻车”、“灌车”、“老虎车”。
白塔山下的黄河铁桥，人流如织，是兰州标志性建筑之一，已逾百年。
中山桥向西约2km，是黄河母亲石雕，但在烈日下，汗如雨下，这2公里如同走了5km。岸边有很多茶歇，还有当地人者，唱着西北民谣，也算是黄河另一道风景。
最具特色的是羊皮筏子。制作羊皮筏子，需要很高的宰剥技巧，从羊颈部开口，慢慢地将整张皮囫囵个儿褪下来，不能划破一点毛皮。将羊皮脱毛后，吹气使皮胎膨胀，再灌入少量清油、食盐和水，然后把皮胎的头尾和四肢扎紧，经过晾晒的皮胎颜色黄褐透明，看上去像个鼓鼓的圆筒。
早晨9:00从酒店出发，没想到兰州像北京 一样的拥堵，花了近一个半小时才上了通往夏河的高速。离开了市区，青山白云渐入眼帘，零星的油菜花已经绽放。
中午到达被誉为“世界藏学府” 拉卜楞寺 ，这里是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。 拉卜楞寺不仅保留有全国最好的藏传佛教教学体系，还拥有世界最长的转经廊，整个外墙长廊包有2000多个转经筒，包围了寺庙和整个居住区，占地一千余亩，比夏河县城还要大。整个建筑，鳞次栉比，错落有致。黄，红，黑，白明亮的色彩给予的视觉冲击，既鲜活，热烈又庄重圣洁。
拉卜楞寺外围一圈3公里多，至少需要1个小时。转经者通常最少顺时针转3圈，不少人也转9圈。
也许烈日当空，转经廊里空荡荡的，朝拜者和僧侣寥寥无几，但那鲜艳的经筒和朴实的木柱廊依然不失圣洁。由于时间短，没有仔细参观寺庙也没能去那个金光闪闪的贡唐宝塔，但愿还有机会重游拉卜楞寺 ，安静地在这里呆上几天。
下午飞驰在群山环绕的桑科草原上，尽管老天不作美，没有蓝天白云相伴，但成群的牛羊，遍地的绿草野花儿也足够沁人心脾了。
傍晚赶到了 郎木寺 ，天竟然放晴了。顺着旅馆后面的小路爬上山坡，静静等待红石崖的落日。
暮色中的郎木寺 ，如此的宁静。
郎木寺并非一座寺院，而是座小镇。一条宽不足2米的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字“白龙江”。白龙江水把小镇一分为二。江北是金顶的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“ 安多 达仓郎木赛赤寺”， 江南 是银顶的格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫“ 安多 达仓郎木格尔底寺”，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、汉，回3个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方；
甘肃境内的安多达仓郎木寺修复的更完善游人多， 四川境内的格尔底寺更安静，朴实，原汁原味。如果时间充裕，从格尔底寺后面徒步纳摩峡谷，景色原始又清新。可惜我时间不多，只走到白龙江的源头，就返回了。
扎尕那这个被石头山环绕的村落是洛克笔中如创世纪一般的天堂美景。尽管尘世的浮华已经渗透到这个四面环山，鲜花满坡的仙境中，但大自然的美仍四溢在这个四村一寺之中。青稞田，油菜花，白屋顶，黑石山在蓝天白云的映衬下，就是一幅天然的山水写意。下午顶着烈日行走在 扎尕那大峡谷中，不知不觉就走到仙女湖。
扎尕那
扎尕那
鲜花坡上僧人们，悠闲自在的马儿还有那娇艳欲滴的绿绒花
扎尕那
清晨时刻，云雾萦绕在山腰中，山顶上，寺庙的香火，农家的炊烟，袅袅升起，弥漫在梯田间，流动在经幡中。在阳光的漫射下，整个村落都在这温暖中苏醒了。
扎尕那
离开扎尕那 ，前往四川境内的若尔盖草原。正值花开，在花海中尽情呼吸着花香，骑马漫步，太惬意了，只可惜我胆子小，没敢让骑得赛马奔驰在草原上。
花湖
花湖的花期不知是过了还是还没到，阴雨大风，异常的冷。但各种鸟儿却是同样的欢快，时而空中盘旋，时而掠过水面，轻轻落在草甸间，起起落落，给乌云下的花湖增添了生机。其实旅行全部不在于每天都是目不暇给的美景，而是在各种时空中发现让人心动的瞬间。
花湖
花湖
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