甘南是哪里

甘南，全称甘南藏族自治州。地处甘肃省西南部和青海四川交界处，属青藏高原与黄土高原的过渡带，是汉藏两大文化的结合处。拥有全球最美50大户外天堂；人一生要去的50个地方；中国最具名族旅游目的地；中国生态旅游最美目的地；亚洲十佳旅游目的地殊荣。背包客心中永远的梵天净土。

甘南州主要人口为藏族，虔诚信奉藏传佛教，佛教文化遍布到每一个角落。林立恢弘的佛教寺院，虔诚朝拜的藏族信徒，灿烂精致的艺术瑰宝，色彩鲜艳的僧侣和房子，奇幻的高原神话，神秘的天葬仪式，还有随风飘动的经幡和风马，构成了甘南绚丽的宗教文化。

另外，甘南现今还未向大部分藏区一样被游客熟知，也因此保留了原始的淳朴和安静。如果你已经厌烦景区的人头涌动的感觉，那么来甘南是个不错的选择。加之甘南区属于安多藏区，安多藏民多善良温和又热情好客，相信高原的淳朴善良一定会为你的旅行带来难忘的体验。

甘南网红景点推荐

拉卜楞寺转动世界最长的转经轮，感受信仰之力

拉卜楞“是藏语“拉章”的变音，意为佛的宫殿，喇嘛的住所。一世嘉木样1709年选定大夏河旁的扎西旗为寺址，建立了自己的拉章，后逐渐成为寺名。拉卜楞寺的规模仅次于布达拉宫，这个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致。

参观拉卜楞寺的主要路线集中在大经堂以西的佛殿，僧人们称之为拉卜楞寺的上部。大经堂以东的下部地区也可以探访，如续部下学院、干手观音殿等。拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要两小时。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。

门票：40元。

地址：夏河县城西郊。

交通信息：到达兰州，从兰州汽车南站坐班车到夏河，每天7:30/8:30/9:30/14:00/15:00，共五班车 4小时。

达宗湖赏风景，抚摸呆萌土拨鼠

达宗湖位于王夏公路约10公里处，湖南北长约350米，东西宽约百米，面积约有50余亩。湖滨地形开阔，外围前塬是平坝草甸，三面环山，山上森林密布，林中百鸟群集，湖中鱼类繁生，湖畔野草丛生，百花盛开，湖光山色，令人陶醉。人们形容达宗湖象一颗镶嵌在密林幽谷里的明珠，在高山峡谷人间放射着耀眼的光芒！

达宗湖是附近群众尊奉的"神湖"之一，湖畔前塬，箭杆林立，经幡飘舞。每逢六月，各地香客络绎不绝在来到这里朝圣插箭。这时，整个山峦香烟缭绕，海螺声声，响彻去霄。男男女女手转经轮，口诵经文，按顺时针方向绕湖三周，然后投掷宝瓶，祭祀神湖，以求神灵保佑，祈愿五谷丰登，人畜两旺。这里栖息的雉、蓝马鸡、金钱豹等各种珍稀野生动物鸣叫不息,形成一个小小的动物世界之乐园。更是可以近距离接触野生旱濑（土拨鼠）喂食，拍照。

门票：免费

地址：王夏公路约10公里处

郎木寺感悟生命轮回，体验天葬

郎木寺，一个纯净的小镇。在小镇中央，流淌着一条美丽的小溪，区区不足两米宽，当地人却唤它为“白龙江”，白龙江将郎木寺一分为二，江北属于甘肃碌曲县，江南属于四川若尔盖县。藏族、回族、汉族混居。现在的郎木寺分别有两大寺院和两个清真寺。它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。在郎木寺偏向甘肃一面，赛赤寺的后山上有一座天葬台。这一带的天葬较为开放可以给游人观看，若征得家属的同意也可以拍照。

门票：甘肃赛赤寺30元/人四川格尔底寺免费。

地址：甘肃碌曲县郎木寺镇四川若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。

开放时间：寺院开放时间为6:00—18:00

交通信息：

合作到郎木寺元，每天6:30、7:20、12:00各一班。（淡季时偶有变化）；

夏河到郎木寺，每天6:40、7:40各一班。（淡季时偶有变化）；

兰州到郎木寺无直达班车，可乘坐兰州到迭部的班车，至郎木寺桥处下车然后徒步约3公里可以到达。

Tips：
对于大多人来讲，天葬的现场还是有些恐怖的，请谨慎选择，同时不建议带着小朋友前往。不要为了猎奇心理观看天葬，观看时请保持肃穆，尊重逝者家人。

徒步纳摩峡谷，亲近自然

那摩大峡谷（白龙江大峡谷）位于若尔盖县北部纳摩格尔底寺所处地带，在格尔底寺景区范围内的山谷中，内有主要景点仙女洞，盘龙洞乃溪等风景秀丽的自然风光。一排排民房、一座座庙宇散落在小河边、山坡上。苍松翠柏、鲜花绿茵与红墙绿瓦、红岩峭壁交相辉映，相得益彰。近处，一条明晃晃的小河，将两岸的建筑珍珠般串了起来，沿河两岸炊烟袅袅，雾气升腾。远处，群山巍峨，云雾缭绕，有“众鸟高飞尽，孤云独去闲”之意境。

门票：免费

地址：若尔盖县北部纳摩格尔底寺所处地带

桑科草原骑马，感受格萨尔王赛马称王之地

桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

门票：免费

地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河境内。

交通：可在参观拉卜楞寺后，乘15分钟汽车即到；也可从夏河租自行车到桑科草原，一天10元；从兰州乘车到夏河75元，然后坐出租车可以到桑科草原25元/辆。

游走扎尕那，感受真正的香巴拉

扎尕那，藏语石头匣子的意思，被称为人间仙境，前不久入选中国国家地理“全国非著名十大山峰”，以石林峡谷村落共同构成绝美的风貌，是摄影家们的乐园。

扎尕那是一个拥有一千多人口的小村子，千百年来没有变过，这里与外界的交流很少，一直保持着最原生态的民风，最近不久才被人重新发现。在接近一个世纪以前，探险家约瑟夫·洛克曾经到中国寻找真正的香格里拉，从南向北一直走到了这里，停留了将近一年，他居住过的房子一百年后几乎没有变化。

地址：甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡境内。

高原明镜尕海湖，甘肃距离天堂最近的地方

尕海，藏语称“姜托措柑”意思是“高原古湖”。当地牧民群众称其为“高原神湖”，又称“勒加秀姆”。位于甘肃省甘南碌曲县尕海乡，西倾山东北的尕海盆地，距离碌曲县城 49.0公里，湖面海拔高程 3480米。是甘南草原第一大淡水湖。到甘南旅游不能不到碌曲，来到碌曲，不能错过尕海湖。夏日的尕海湖，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉，是甘南碌曲境内的高原明镜。

门票：50元/人

地址：甘肃省甘南藏族自治州碌曲县

交通：尕海没有直达班车，但可乘坐夏河或合作前往郎木寺的班车，在尕海处下车；若从夏河包车经桑科草原、尕海湖前往郎木寺，费用在500元左右。

1、从夏河汽车站乘坐直达郎木寺的班车，费用71.5元，每天6：40和7:40各一班，3小时30分左右可达尕海，司机会停留10分钟让乘客拍照，班车再行30-60分钟，可达郎木寺。

2、合作到郎木寺的车50元，6:30、7:20、12:00各一班 3、若从郎木寺出发，可以乘坐到碌曲或合作的班车，在尕海路口下，再搭车到尕海景区门口。

拜访神山莲宝叶则，探秘高原秘境

莲宝叶则总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。传说莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。

门票：免费

地址：四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间

唐克，九曲黄河第一湾

看第一湾最好的地方是索克藏寺后面小山的山顶。这是一个海拔接近4000米的地方，每走一步，都会明显感到心脏的负担又加重了一点。海拔每提升一米，视线就变化一次。依山修建了一条实木的山路。在山顶，就可以看到九曲黄河第一湾的最美景色，可惜没有时间，关键是除我之外，没有人想再往上山冲。其实，在这里，已可感觉到：水天一碧，碧波连秀，变化万千。

登上索克藏寺背后播箭的山顶，运眺索克藏寺『索格藏寺藏语为“扎西特钦伦”，意为吉祥大乘洲，位于九曲黄河第一湾处。始建于1658年，面积7.6万平方米，僧侣200余人。寺院建筑、宏伟壮观，各殿陈列有金、银、木、泥质的佛像、神像千余尊』。和九曲黄河第一弯，黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来，没有气势磅礴，没有浊浪滔天，听不到惊涛拍岸的涛声，也看不到高出地表的堤岸，始终情意绵绵地弯曲迂回于唐克金银滩，犹如一道道流畅的飘带。

门票：免费

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县辖乡

若尔盖湿地，让红花盛开成湖泊

若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。

若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拔高度在3300米至3600米之间，也被称为松潘高原，若尔盖草原动植物种类繁多，物产丰富。分布有国家湿地保护区、黑颈鹤保护区、梅花鹿保护区。栖息着草原狼、黑颈鹤、白天鹅、藏鸳鸯、白鹤、梅花鹿、小熊猫等大量候鸟和野生动物。唐克马被诗圣杜甫赞为“竹披双耳俊，风如四蹄轻”。

门票：免费

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县辖乡。

若尔盖花湖,没有一朵花,却美得让人觉得有花也多余

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽植物，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

从城市去花湖，差不多可以说是从地狱去天堂。如果不相信有天堂，或估计以后可能见不到天堂的话，去的必要性就更大一些。经典的时间是在七八月份，又以七月中旬最为美丽。

门票：花湖75元，景区内电瓶车30元。

交通：成都茶店子客运中心站有班车直达若尔盖，大约需10小时。每天上午有7点和7点20两班，参考票价180元/人左右，视当时出车的档次而定。

甘南特色美食

火烧蕨麻猪

火烧蕨麻猪是一道藏族菜，流行于甘肃甘南藏族自治州一带，以蕨麻猪为原料外裹泥巴暗火中炮制而成。

草原三珍

草原三珍甘南高原地处甘肃南部，气候高寒湿润，植被良好，草木茂盛，各种珍稀动植物种类繁多，成为当地人民的主要食物来源。

夏河蹄筋

蕨麻米饭

蕨麻米饭：蕨麻系高寒地区的一种草本植物，俗称“长寿果”，具有较高的营养价值。蕨麻米饭是将煮熟的大米和蕨麻同盛于一个碗内(米在下蕨麻在上)浇上酥油汁，加上白糖，其色为红(蕨麻)、白(大米)、黄(酥油)味道甘美无比。

刀什哈

即“石炙肉”。先将石头在篝火中烧红，然后将羊宰杀后取出羊胃翻洗干净，再将羊肉剔骨切碎，和烧红的石头一起装入羊肚，扎紧羊肚两头。由于羊肉在肚内受热煮沸，羊肚逐渐膨胀，此刻用刀尖或其他利器轻轻戳洞放气，直至羊肚不再膨胀，割开羊肚，同食羊肉及汁，鲜嫩丰美无比!这种作法最早源于民间游牧生活和马帮生涯，简便易做，鲜美直接，反映了草原民族丰富的饮食文化内涵。

甘南糌粑